Как легко просыпаться по утрам
Многим людям сложно вставать по утрам. У кого-то это связано с предстоящими событиями, у других нет.
Мы с Юрой посвятили отдельный эфир тому, как легко и с удовольствием просыпаться по утрам.
Я категорический противник заставления себя, насилия.
В первую очередь, организуйте так свой график, чтобы высыпаться.
Второй момент: когда вы просыпаетесь, вспомните, что замечательного ждёт вас в этом дне. Это может быть радость от встречи с людьми, событий.
Третье: вспомните о своих долгосрочных целях, ценность которых превышает короткое удовольствие от пребывания под одеялкой))
Четвёртый подход: осознанно дайте себе 5-10 минут ещё покайфовать, полежать. А затем вставайте и вперёд, за новыми достижениями!
Читайте также: Как адаптироваться к новым часовым поясам
Facebook
ВКонтакте
