3 ошибки начинающих заниматься спортом
На своём собственном опыте я заметил 3 ошибки, которые мешают начать заниматься спортом:
1. Большая нагрузка с самого начала. В итоге человек перегружается, потом бросает спорт совсем
2. Мышцы болят - надо отдохнуть. Это неправильно! Мышцы нужно размять, разогнать молочную кислоту, разогреть. Важна регулярность.
3. Завтра отдохну. Сначала откладываешь тренировку завтра, затем послезавтра, находятся причины, почему некогда, не до этого. Желаю всем регулярно заниматься спортом, быть здоровыми и в тонусе!
Читайте также: Программа личностного роста
Facebook
ВКонтакте
