8-800-234-22-88
+7(985)130-22-88

Facebook Vkontakte Instagram Youtube Whatsapp

5 советов “Как комфортно переносить долгие перелеты“

5 советов Как комфортно переносить долгие перелеты

Летел из Гонконга и по прилёту решил провести эфир Periscop, в котором рассказал, как комфортно переносить долгие перелёты.

 

Рекомендации просты и доступны для реализации:

 

1. Меняйте виды деятельности (общение с соседом, чтение книги, просмотр фильма и т.п.)

2. Разрешите себе 30-60 минут подремать

3. Физическая активность: обязательно пройдитесь, разомните тело.

4. Пейте много воды (в самолёте воздух очень сухой)

5. Настройтесь позитивно, наслаждайтесь тем, что делаете.

 

Читайте также: Как адаптироваться к новым часовым поясам


learn-more-05learn-more-05