8-800-234-22-88
+7(985)130-22-88

Facebook Vkontakte Instagram Youtube Whatsapp

Что делать со своей агрессией

Что делать со своей агрессией

У каждого из нас бывают моменты, когда достаёт начальник / в транспорте наступили на ногу / партнёр наорал и т.п. И вот к концу дня напряжение накапливается, уже хочется кого-нибудь убить. Что делать со своей агрессией? Первый и самый главный совет - не копить её.

 

Практические приёмы для того, чтобы справиться со своей агрессией:

1. Осознайте свою злость, агрессию. Будьте в контакте со своими чувствами

2. Разрешите себе чувствовать злость и агрессию

3. Найдите экологичный способ выражения своей злости (не разрушающий окружающих и близких)

 

Читайте также: Что делать со своими проблемами в жизни


learn-more-05learn-more-05