Что делать со своей агрессией
У каждого из нас бывают моменты, когда достаёт начальник / в транспорте наступили на ногу / партнёр наорал и т.п. И вот к концу дня напряжение накапливается, уже хочется кого-нибудь убить. Что делать со своей агрессией? Первый и самый главный совет - не копить её.
Практические приёмы для того, чтобы справиться со своей агрессией:
1. Осознайте свою злость, агрессию. Будьте в контакте со своими чувствами
2. Разрешите себе чувствовать злость и агрессию
3. Найдите экологичный способ выражения своей злости (не разрушающий окружающих и близких)
Читайте также: Что делать со своими проблемами в жизни
Facebook
ВКонтакте
