Как работают практики в нашем подходе Рутантра

Хотим привести несколько примеров, поясняющих как именно работают практики и почему они дают такой эффект. 

Практика «Чакровое дыхание»

Делаем практически в любом тренинге, так как это одно из базовых упражнений по работе с чакрами. Следуя нашей инструкции вы достаточно быстро налаживаете контакт с энергетическими центрами, научаетесь чувствовать особые ощущения в теле, осваиваете возможность переключаться из состояния в состояние. 

Эта практика позволяет получить быструю диагностику своего состояния (провальные и сильные сферы жизни), вернуть энергию в слабые зоны, укрепить сильные, расслабить тело, перегрузиться, успокоиться, вынырнуть из суеты и сконцентрироваться, вернуть устойчивость и заземление, соединиться с подавленными чувствами и прожить их, зарядиться энергией на полный рабочий день и многое другое. 

Выполняя практику, вы получаете актуальное для вас состояние и ресурс, а также можете найти ответы на свои вопросы, которые не решать через голову.  

Практика «Дыхание по чакрам в парах»

Абсолютно экологично (не раздеваясь, не усаживаясь друг на друга) вы дышите расслабленно и легко, сидя напротив друг друга, сосредотачивая свое внимание на различных энергетических центрах.  

Эта практика открывает для разных людей очень разные стороны их жизни. Для кого-то становится актуальным заметить, что у него не очень хорошо обстоят дела с входящим потоком, т.е. на прием энергия работает плохо, а это скорее всего означает, что сложно принимать помощь, подарки, запрашивать помощь у других, регулярно игнорируются комплименты, поддержка, забота, часто есть ощущение ненужности и «только мне все надо». Делая такую практику через тело налаживается эта сложность и после тренинга можно обнаружить, что в жизни стало легче принимать хорошее от людей. 

Для кого-то во время практики выясняется, что все внимание сосредоточено на партнере, а на себе внимания совсем не остается, и даже нет привычки замечать себя и свой ресурс. 

А это означает, что регулярно в жизни много истощения, напряжения, усталости от взаимодействия с людьми, возможно уже даже появился вопрос «А люблю ли я людей в принципе, и близких в частности?». Наверняка есть сложности говорить «нет», озвучивать собственные желания, возможно ощущение использованности. Делая практику, тренируя возврат внимания в себя и свои процессы, вы налаживаете контакт с собой. И дальше в жизни можете обнаружить, что прежде чем побежать кого-то спасать, вы сначала перепроверите «а есть ли у вас ресурс на это спасательство?», и только потом примете решение что делать и в каком объеме. 

 Для кого-то в этой практике обнаруживается сложность в дыхании во вторую чакру, которая отвечает за радость, удовольствие в жизни и сексуальную энергию. И это может говорить о том, что в контакте с другим человеком почему-то есть запрет на радость или наслаждение. И тогда бессознательно в жизни человек может избегать всего приятного в контакте с другим человеком, например, выбирать отношения, в которых все время все сложно, или партнер в постоянной драме, или как только наступают хорошие времена что-то как бы случайно портится и снова все плохо, такие бессознательные «палки в колеса». Продыхивая в практике этот запрет, вы исцеляете этот психологический сценарий, и дальше в жизни можете обнаружить, что жизнь стала как-то радостнее, светлее и веселее, не только в одиночку, но и с другими людьми.  

Практика «Кундалини»

Еще одна из практик, которую мы даем почти в каждом тренинге в самом начале, потому что она является прекрасным вводным упражнением для старта тренинга. С нашей инструкцией быстро и глубоко погружает в контакт с телом, выключает из мыслей и словомешалки, возвращает в «здесь и сейчас». Для кого-то эта практика становится тренировкой управления вниманием, если вдруг вы представитель тех, кто в жизни часто отвлекается, кому сложно сосредоточиться, если вас легко перетянуть на свою сторону, вовлечь в свои интересы и вы теряете фокус на своем актуальном. В итоге вы можете обнаружить, что в жизни стали намного чаще удерживать внимание на том, что сами выбираете, вас не так-то легко выбить из колеи и концентрация улучшилась в разы. 

Для кого-то практика Кундалини это тренировка быть независимым от чужого мнения. Так как практика делается с закрытыми глазами, то очень часто всплывает паттерн (знач. привычка мышления, сценарий) «На меня смотрят, как я выгляжу?» Хотя на самом деле никто не смотрит, потому что все участники в группе делают эту практику с закрытыми глазами, а у ведущих и ассистентов взгляд расфокусирован, без конкретики и контроля за участниками, больше про внимание на энергии в группе и поднятым рукам, в случае возникновения вопросов. Но если внутри есть зависимость от мнения других людей, то здесь это очень ярко проявляется, хотя повода нет. Можно представить, как сильно это влияет на жизнь: приходится все время оглядываться, не подумают ли про меня чего дурного, свои действия и слова определяются в зависимости от окружения, они решают, что я буду говорить и делать. Обычно так жить тяжеловато. Делая практику, по итогу можно заметить намного больше свободы самовыражения в жизни.

Практика «Рефлекс оргазма»

Это практика Вельгельма Райха, которую он придумал в середине 20 века для лечения урологических и гинекологических проблем через работу с энергией. Часто участники говорят, что уже делали такую практику ранее, но у нас с нашей инструкцией впервые получили такие неожиданные результаты. Существуют примеры, когда женщины налаживают менструальный цикл, запуская энергию в правильном русле. Кто-то расслабляет поясницу и впервые за долгие годы перестает чувствовать боль в спине. 

Большинство налаживает контакт с телесностью так, чтобы лучше чувствовать и понимать свое тело. Многие активируют энергию в теле, пробуждая скрытый потенциал, расслабляя по итогу зажимы в теле, что и высвобождает дополнительный энергетический ресурс. Почти все соединяются с подавленными чувствами, отрывая доступ к новому уровню свободы и самовыражения. Данная практика очень неожиданным для ума образом освобождает и пробуждает к жизни. Собственно, одна из причин ее названия ровно потому, что стадии этой практики повторяют биологически-энергетический процесс оргазма, что в итоге приводит к набору и выбросу мощной энергии вообще в целом в теле человека, но иногда довольно в редких случаях действительно приводит к переживанию оргазма в практике. 

Многое из этого вы можете изучать, исследовать, разбирать с психологом, иногда годами. Практики позволяют многое решить прямо здесь в моменте, перепрошив сценарии на телесном уровне, минуя сознание и все сопротивление, которое лежит в плоскости сознания.