Телесно-ориентированная психотерапия: как мы учимся подавлять свою естественность

Мы выражаем наши эмоции при помощи тела, задействуя мышцы, поэтому взаимосвязь области чувств/эмоций и физики очевидна – об этом уже давно говорят психологи. Когда человек улыбается, в работу приходит огромное количество мышц лица и шеи, когда гневается – меняется его дыхание, стискиваются зубы и сжимаются кулаки. Наблюдения в этой области консолидировались в такую науку, как телесно-ориентированная психотерапия.

Телесно-ориентированная терапия говорит о том, что подавление эмоций приводит к негативным последствиям на уровне тела, вплоть до болезней. Если человек по какой-то причине вынужден, например, постоянно «держать лицо», скрывая свои истинные эмоции, то постепенно мышцы лица становятся твёрдыми из-за появления хронических напряжений. Дети, которые живут в стрессовой атмосфере, нередко приобретают привычку втягивать голову в плечи и ходить на цыпочках – отсюда может быть сколиоз, плохое зрение и другие болезни тела. Ведь сдерживать эмоции возможно только подавляя естественное выражение тела.

Психология пришла к выводу, что работать с проблемой нужно и на уровне подсознания (классическая психотерапия) и на уровне тела (телесно-ориентированная психотерапия). Как ни странно, именно этим занимается Тантра - одно из самых древних восточных учений, которое, благодаря Ошо, нашло адаптацию на Западе и удачно интегрировалось с таким разделом психоанализа, как "биоэнергетика" (телесно-ориентированная психотерапия), основоположниками которой были Вильгельм Райх (ученик Фрейда) и Александр Лоуэн.
 

Телесно-ориентированная психотерапия и упражнения, которые она предлагает, очень гармонично вписались в восточное учение, которое призвано соединить тело и подсознание человека. Работая над одной составляющей, меняется и вторая. Поэтому в Тантре мы работаем с телом, чтобы произвести изменения на уровне психики и подсознания. И это то, что качественно меняет жизнь. Если человек раннее боялся близости в отношениях, то, поработав с телом, он однажды обнаруживает, что эта проблема перестала для него существовать, ему стало гораздо проще открывать своё сердце другому человеку.

Погружение в мир взаимосвязей тела и подсознания, телесно-ориентированная психотерапия и обучение этой науке - процесс, конечно, увлекательный, но далеко не каждому нужны знания на таком уровне. Обучение подходит тем, у кого психология или медицина являются профессиональной деятельностью. Для всех тех, кому просто интересен этот метод и кто желает изменить свою жизнь с его помощью, такие курсы вряд ли подойдут. Гораздо более полезным и эффективным будет сходить на тренинг по Тантре, который в своём арсенале имеет всю необходимую методику. Работа проходит в дружеской атмосфере, с интересом и пользой, без излишней информационной нагрузки с ненужными профессиональными терминами. Это просто возможность уделить время себе и качественно поработать со своим телом и эмоциями, чтобы изменить жизнь раз и навсегда.

Источник: http://rutantra.ru/