5 советов “Как комфортно переносить долгие перелеты“
Летел из Гонконга и по прилёту решил провести эфир Periscop, в котором рассказал, как комфортно переносить долгие перелёты.
Занятия тантрой: для кого они и как часто заниматься (16+)
Тантрой можно заниматься любому человеку, у которого нет противопоказаний к занятиям спортом, фитнесом.
Имеет значение некоторая внутренняя готовность идти в новое. Если вам страшно идти в глубину, но вы хотите развиваться, открывать новое, то вы приходите. Нельзя заставлять себя.
Зачем смотреть прямо в глаза друг другу
На пробном уроке по тантре, который я проводил недавно, после одного из упражнений задали вопрос "зачем мы так долго смотрели в глаза друг другу?".
Через контакт глаз происходит настоящий близкий контакт. Вы и другой человек становитесь настоящими, искренними. Возникает пространство общности и близости, где вы распахнуты навстречу друг другу.
Как открываться людям и для чего это нужно
Тема видео навеяна мне последним пробным занятием, где у участников возник вопрос, зачем открываться людям, двигаться в их сторону.
Человек, который живёт достаточно успешно, привык закрываться от других людей. Это защита от всего плохого, что другие люди могут сделать. Живётся при этом нормально, но есть одна засада: комплименты и прочие приятности вместе с этим вы также перестаёте получать.
Как научиться закаляться
Один из моих друзей, с которыми мы вместе учились, подсказал мне несколько важных рекомендаций по закаливанию, которыми с удовольствием делюсь с вами:
1. Вода должна быть не выше +8 градусов У меня в холодильнике всегда лежат 2 бутылки по 5 литров с водой.
2. Разогрейте предварительно тело горячей водой
3. Когда выливаете на себя ледяную воду, погружайтесь, ныряйте в свои ощущения. Наслаждайтесь прохладой.
4. Фокусируйтесь на том, что это для вашего блага (я произношу фразу "с добром")
Связь со своим детством и смысл жизни
Я был в родной Перми, и меня посетил инсайт, которым захотелось поделиться.
Дав свободу своим эмоциям, прожив их, я заметил, как моменты из детства во многом определяют линию жизни, которую сейчас проживаешь.
Разбираем ситуацию: она прибралась в квартире, он не может ничего найти
Совершенно неожиданно после моей реальной ситуации из жизни появилось желание выйти с трансляцией в Pericsope и поделиться с вами опытом.
Ситуация: у вас дома был бардак, и ваша девушка сделала уборку, навела порядок. Вопрос: что делать с теми всеми разными эмоциями, которые возникают в этот момент?
Разбираем ситуацию: "Оставь меня в покое!"
Разбираем ещё одну ситуацию в отношениях: когда один из партнёров говорит "Оставь меня в покое!".
В таких ситуациях обычно не ясно сразу, что же делать.
Первое, что важно в таком случае для каждого в паре: прислушаться к своим чувствам, ощущениям.
Негативные и позитивные эмоции: как найти баланс
На тренинге в Израиле мы в очередной раз затронули тему негативных и позитивных эмоций.
В этот раз особенно интересно удалось это представить.
Очень часто на тренинге звучат запросы вроде "Я хочу вытеснить все негативные эмоции позитивными".
Негативные и позитивные эмоции: как найти баланс. Часть 2
Продолжение видео про позитивные и негативные эмоции. Очень важно относиться с уважением к обоим типам своих эмоций. Погрустить с удовольствием (есть такое понятие "светлая грусть"), радоваться, злиться и чувствовать свою энергию. Не контролировать свои эмоции, а соединяться, дружить с ними.
