Онлайн Медитации Онлайн платформа ZOOM
ОНЛАЙН медитации
по вторникам и четвергам с 20:30 до 22:00
✮ Если вы много тревожитесь
✮ Устали все контролировать
✮ Хотите отдохнуть душой и телом
Или
✮ Вам надоело сидеть дома и вы хотите движухи
✮ Хочется начать медитировать, но простое ничегонеделание это не для вас
ОНЛАЙН
ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ
- ЭТО ДЛЯ ВАС
Что включено в 1,5 часа?
- подробная инструкция к медитациям;
- подсказки для безопасного занятия дома;
- сама медитация(около часа);
- ответы на все вопросы;
- сопровождение голосом на протяжении всей медитации;
- чат в телеграм с последующей поддержкой.
Расписание медитаций (начало в 20.30 по московскому времени):
- Чем хороши онлайн медитации?
- Что понадобится для онлайн медитаций?
- Отзывы на онлайн медитации
- Что дают медитации и зачем медитировать?
- Правила участия в онлайн занятиях РУТАНТРА
Для записи и оплаты участия в онлайн медитациях, выберите время и дату
(можно выбрать сразу несколько медитаций),
а также укажите ваши контактные данные:
Оплачивая 1 конкретную медитацию, вы получаете доступ именно к ней в указанную дату. И эта оплата на другие дни не переносится!
Тел. администратора тренинга: 8-800-234-22-88 или +7(985)130-22-88.
- Возможность медитировать дома, не выходя из дома (особенно актуально в режиме карантина и если вы проживаете в других городах);
- Групповая энергия работает даже на больших расстояниях, так как одновременно медитирует огромное количество человек. Таким образом эффект группового поля, когда мы живьем в одном зале, в какой-то степени сохраняется, что сильно лучше, чем индивидуальная медитация в самостоятельном режиме;
- Возможность задать вопросы о своем опыте и получить комментарии от Сергея в специальном чате в telegram (с целью конфиденциальности каждого участника).
Что понадобиться для онлайн медитации:
- оставить заявку и оплатить на сайте;
- установить себе бесплатную программу ZOOM на компьютер или телефон;
- за час до начала медитации вы получаете ссылку на конференцию в ZOOM по email и за 15 минут на телефон;
- за 5 минут до начала медитации перейти по указанной ссылке, и вы оказываетесь в онлайн-конференции;
- приготовить коврик для йоги или удобную подстилку для занятий, а также повязку на глаза (необязательно, но желательно).
Отзывы участников онлайн медитаций:
"Было очень круто!!! Спасибо, Сергей!!!Обалденное ощущение наполненности, чувствовала как энергия течет внутри меня. Онлайн формат прекрасен, чувствовала, что нахожусь в общем потоке, а по окончании медитации с коврика сразу в кровать перетекла)))"
"Серёжа, спасибо большое. Невероятно все это. В своей комнате и одновременно в живом процессе группы. Все получилось. Продолжай, пожалуйста, нам все это нужно."
"А ещё хочу добавить СПАСИБО, Сергей Князев, за эту возможность медитировать с твоим сопровождением. Именно этот пунктик лично мне очень важен, ценен и вообще. Я конечно понимаю, что мир меняется и "хочешь медитировать - будешь делать это с любым". Но именно этот вот привычный твой голос даёт столько внутри устойчивости и заземленности и уверенности, что хоть что-то в этом мире ещё не пошатнулось, что для меня это значит многое. ❤"
Что дают медитации и зачем медитировать?
- Способ расслабиться и научиться расслабляться на будущее;
- Возможность отключить голову и успокоить ум;
- Способ избавиться от стресса и снять тревожность;
- Наладить контакт со своими ощущениями, научиться доверять телу;
- Пробудить энергетику и научиться ей управлять.
- Ваш возраст менее 18 лет или более 50,
- Имеется наличие любых психиатрических заболеваний,
- Вы принимаете препараты, воздействующие на психику, даже если они выписаны по рецепту врача (например, антидепрессанты),
- Есть запрет от врача на активные физические упражнения
Мы рекомендуем вам во время онлайн занятий адекватно оценивать свои возможности и помнить, что вы сами несёте ответственность за свои действия и состояния.
ЗАПРЕЩЕНО принимать алкоголь, наркотики и/или другие препараты изменяющие сознание, за сутки до начала, во время онлайн занятий и в течение суток после их окончания.
ЗАПРЕЩЕНО распространение любого вида рекламы и агитации других компаний во время онлайн занятий!
Лица осуществляющие рекламу, а также любые оскорбляющие действия в чью-либо сторону и мешающие проведению трансляции будут удалены мгновенно без возможности возврата внесённой оплаты.
Любое копирование материалов онлайн тренингов и медитаций СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!
Нарушение авторских и смежных прав регулируется статьей 146 УК РФ.
Описание медитаций:
Чакровое звучание.
-
диагностика состояния энергетического тела;
-
возможность прозвучать каждую чакру, тем самым заряжая ее энергией и силой;
-
получить большой энергетический заряд через дополнительный инструмент - голос;
-
ощутить вибрацию своего тела через звучание;
-
найти устойчивость и заземленность (способность твердо стоять на своих ногах);
-
при этом одновременно ощущение принадлежности к чему-то бОльшему, великому, контакту с Миром.
Кундалини под особую музыку Veeresh.
Описание:
Классическая медитация кундалини под особую музыку, когда хочется чего-то особенного. Медитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.
Что может дать:
-
сбросить зажимы и напряжения в теле после трудового дня;
-
расслабиться и отключить мысли;
-
разглядеть и прочувствовать большой спектр ощущений в теле, которые не замечались раньше;
-
ослабить значимость мнения о себе окружающих через позволение себе быть естественным;
-
снизить контроль и дать волю творческому началу;
-
научиться быть включенным в момент и в здесь и сейчас.
Краткая инструкция:
1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.
Чакровое Дыхание.
Описание:
-
расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
-
даст навык в теле держать вниманием одновременно несколько областей: особое дыхание, ощущения в теле и проживание определенного качества энергии;
-
дает ощущение устойчивости и ощущение “твердо стоять на ногах”;
-
как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика:
-
○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
-
○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
-
○ и, безусловно, наполняет тело кислородом и энергией.
-
Краткая инструкция:
Описание:
Что может дать:
-
наполнить тело гибкостью и плавностью;
-
внимание на нескольких ключевых вещах внутри практики (ритм дыхания, движения, энергия) дает возможность:
-
○ уменьшить внутреннее напряжение;
-
○ довериться телу;
-
○ снизить уровень контроля, расслабив ум;
-
-
как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика:
-
○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
-
○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
-
○ и, безусловно, наполняет тело кислородом и энергией.
-
Краткая инструкция:
Описание:
Практика направленная на соединение ума и тела, создание баланса между ними. Позволяет почувствовать разные грани окружающего Мира, научиться дарить и принимать энергии от Мира.
Что может дать:
-
научит концентрироваться на важном;
-
научит находить интересное в обыденных простых вещах;
-
позволит расслабить тело и беспокойный ум;
-
налаживает внутреннюю гармонию, особенно при регулярной практике;
-
дает ощущение покоя и умиротворения;
-
позволяет ощутить радость от возможности дарить любовь Миру;
-
дает ощущение наполненности и безграничности ресурсов
Краткая инструкция:
1 часть - гудение с сомкнутыми губами с закрытыми глазами;
2 часть - дарить энергию Миру, разводя руки круговыми движениями от живота;
3 часть - принимать энергию от Мира, двигая руками от Мира к себе;
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины
-
снять контроль, отпустить тело и раствориться в движении;
-
получить заряд энергии и взбодриться;
-
высвободить эмоции и выразить их через танец;
-
получить расслабленность в теле и позволение ему двигаться естественным для него образом;
-
избавиться от мыслей и включиться в момент здесь и сейчас;
-
прожить разные состояния и увидеть разницу между ними, чтобы уметь применять их в жизни: контроллера, наблюдателя и свидетеля происходящего.
Описание:
No Dimension - безграничная медитация (или народное название Щщщух) - суфийская практика, позволяющая центрироваться, почувствовать стержень внутри себя, зарядить тело энергией, продолжая при этом быть в очень плотном контакте с Мирозданием.
Что может дать:
-
научит быть “здесь и сейчас”, не отвлекаясь на происходящее вокруг
-
научит расслабляться, не смотря на динамику движений;
-
научит быть в своем центре, из которого все становится ясным и понятным, что даст ответы на давние вопросы и безвыходные ситуации
-
даст опыт разрешения себе ошибаться, видя, что даже в этом случае все вокруг не разрушается, а продолжает жить;
-
даст опыт чувствования себя частью большой команды, большого дела, общности с другими людьми и чувство, что я не один;
-
позволит ощутить себя частью Вселенной и своей принадлежности к ней, в том числе ее поддержку, ее благодарность, ее безграничность и устойчивость;
-
подарит ощущение своего большого Я - своей ценности, исключительности, возможностей, силы.
Краткая инструкция:
1 часть - ритмичные движения вокруг своей оси с особым дыханием и вниманием сквозь пространство;
2 часть - кружения вокруг своей оси, соединяясь с пространством и чувствуя свой центр;
3 часть - расслабление и покой, лёжа на коврике в стадии тишины.
Описание:
Удивительное сочетание простоты и глубины это практики поражает. Как и сила пространства Сердца, в которое мы погружаемся в этой медитации: его способность дарить столько тепла и душевности через очень простые проявления: присутствие рядом, объятия, взгляд...
Что еще может дать:
-
соединиться со своими глубокими чувствами;
-
занырнуть в мир любви, тепла и нежности;
-
открыть сердце;
-
вернуть способность любить;
-
расширить свою способность чувствовать и быть в близости.
Краткая инструкция:
1 часть - плавные размеренные движения вперед с особым вниманием на сердечной чакре;2 часть - плавные размеренные движения в стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
3 часть - плавные размеренные движения назад с особым вниманием на сердечной чакре;
4 часть - плавные размеренные движения во все стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
5 часть - опустившись вниз на коврик, сидеть, держа руки на сердце и чувствовать это пространство;
6 часть - лежать расслабленно с рукой на сердце, чувствуя все, что приходит.
За пределами ума и тела. Глубокая расслабляющая медитация, позволяющая расслабиться, снять стресс, вернуть размеренность и уют в свою повседневную жизнь и почувствовать тонкий контакт с Миром.
Что может дать:
-
очень глубокое погружение в собственные ощущения;
-
контакт со своим бессознательным;
-
выравнивание энергии внутри тела;
-
замедление беспокойного ума;
-
умение тонко чувствовать пространство и замечать малейшие изменения вокруг, недоступные в привычной суете.
Краткая инструкция:
1 часть - гудение с сомкнутыми губами и закрытыми глазами, погружаясь и растворяясь в собственном звуке;
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно дышать с вниманием на третьем глазе;
3 часть - лежать на коврике, положив руку на центр грудной клетки с вниманием в сердечной чакре;
4 часть - лежать расслабленно, растворяясь в особом звуке колоколов, сопровождающих эту часть, впитывая весь полученный в практике опыт.
Возможность погрузиться в глубины собственной энергетики, исследовать энергию каждой чакры через медитацию-путешествие под особую музыку, написанную специально для каждой чакры.
Что может дать:
-
Очень мягкий контакт со своей энергией;
-
Исследование и диагностика состояния своей чакровой системы;
-
Глубокое погружение в мир своих ощущений;
-
Состояние расслабленности и включенности в момент здесь и сейчас;
- Контакт с образным мышлением;
-
Особое восприятие и чувствование энергии чакр.
Краткая инструкция:
1 часть - сидя на коврике дышать расслабленно, погружаясь в ощущения своего тела, слушая мелодию, звучащую из колонок и направляя внимание в каждую чакру по очереди;
2 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.
-
Пробудить энергию;
-
Наладить контакт со своей силой;
-
Соединиться и выпустить наружу подавленные эмоции;
-
Ослабить контроль;
-
Пробудить волю и настойчивость;
-
Познакомиться со своим “внутренним мужчиной”.
2 часть - спонтанное выражение любых эмоций;
3 часть - прыжки вверх со звуком “хум”;
4 часть - резкое замирание в неподвижности;
5 часть - танец-пробуждение из тишины.
Описание:
Медитация по контакту своих чакр и четырех стихий в жизни.
Что может дать:
-
Исследование, как стихии отражаются в теле;
-
Налаживание контакта с ресурсами каждой стихии;
-
Особый контакт со своей энергией в каждой чакре;
-
Исследование состояния своей чакровой системы;
-
Другой взгляд на свою энергию и чакры.
Краткая инструкция:
1 часть - лежа на коврике под особую музыку свободное выражение телом энергии каждой стихии (1-4 чакру);2 часть - сидя на своем коврике под особую музыку соединение с тонкими энергиями в теле (5-7 чакра)
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя все, что приходит.
-
Возможность встретиться со своими подавленными эмоциями;
-
Расширить эмоциональный спектр;
-
Сделать эмоциональную чистку;
-
Достичь нового уровня внутренней свободы;
-
Освободиться от запретов и зажимов, мешающих жить.
- расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
- возможность прозвучать каждую чакру, тем самым заряжая ее энергией и силой;
- получить большой энергетический заряд через дополнительный инструмент - голос;
- ощутить вибрацию своего тела через звучание;
-
состояние расслабленности и включенности в момент здесь и сейчас;
-
как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика;
- имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
- позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
- и, безусловно, наполняет тело кислородом и энергией.
2 часть - чакровое звучание
3 часть - мелодия чакр
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.
-
сбросить зажимы и напряжения в теле после трудового дня;
-
расслабиться и отключить мысли;
-
разглядеть и прочувствовать большой спектр ощущений в теле, которые не замечались раньше;
-
ослабить значимость мнения о себе окружающих через позволение себе быть естественным;
-
снизить контроль и дать волю творческому началу;
-
научиться быть включенным в момент и в здесь и сейчас.
Краткая инструкция:
1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;