Видео о тантре
Написать
Антитревожность
27 октября – 8 декабря 2026
Этот онлайн тренинг по управлению собственной энергией и состоянием в теме тревожности — работа с телом, энергией, мыслями — теория, практика, отработка навыков и интеграция в жизнь.
Если вас интересуют ответы на такие вопросы как:
- Как перестать тревожиться по мелочам и не раздувать из мухи слона?
- Как меньше беспокоиться о том, что вы сказали или сделали не так?
- Как перестать думать о том, что подумают о вас другие люди?
- Как перестать в принципе навязчиво крутить мысли о чем-то в течение дня?
- Как справляться с резко поднявшейся тревожностью?
- Как перестать “уходить” в тревожные мысли перед сном или если проснулись ночью?
- Как справиться с нервозностью перед важными событиями и перестать накручивать себя?
- Как успокоить себя, когда вы в центре внимания или выступаете на публике?
- Как вечером после работы переключаться в другую часть жизни, а не крутить мысли о том, что ещё нужно доделать?
- Как перестать строить в голове негативные сценарии и катастрофы?
- Как легче переносить состояния, когда вы растревожились?
- Как научиться управлять мыслями, провоцирующими усиление нервозности?
- Как сохранять работоспособность, если тревога выматывает?
- Как научиться расслабляться, если уже накрутил себя?
- Как найти внутреннее спокойствие, когда вокруг всё нестабильно?
- Как научиться успокаивать себя, когда внутри всё сжимается от беспокойства?
- Как научиться управлять тревогой, а не позволять ей управлять мной?
О чем будет этот курс:
- про устройство тревоги — как она устроена на уровне тела, энергии, эмоций и ментальных конструкций
- о том, какие методы/техники нам могут помочь справиться с беспокойством и как управлять своим состоянием на всех этих уровнях,
- о том, как научиться замечать начальные стадии тревоги в тот момент времени, когда это происходит, а не когда она уже зашкаливает.
- о том, как соединиться со своей силой и опорами
- о том, как скорректировать свой образ жизни, чтобы тревоги было меньше
- о том, как справиться с навязчивыми мыслями
- о том, как стабилизироваться в разных обстоятельствах и разными людьми,
- о том, как чувствовать тревогу и продолжать делать то, что важно
- о том, как жить полноценно, без оглядки на 100500 мелочей, которые, казалось бы, нужно учесть
Как устроен онлайн тренинг?
Тренинг будет проходить онлайн, каждый вторник с 27 октября 2026 по 08 декабря 2026, 6 практических занятий и 1 – подведение итогов(7 вторников).
Начало занятий в 20:00, окончание в 22:00.
Если вы не сможете присутствовать лично в какой-то день, то сможете посмотреть пропущенное занятие в записи.
Между занятиями у вас будут задания, благодаря которым вы сможете интегрировать полученные знания, навыки и опыт в свою повседневную жизнь.
Задания не будут занимать у вас много времени, их реально выполнять даже при сверхплотной загрузке.
Задания будут выкладываться в чате, там вы будете писать о том, как у вас получаются задания, там можно задавать вопросы ведущим и другим участникам.
!!! В любой момент на протяжении всего тренинга вы сможете получить поддержку от ведущих и участников тренинга в чате.
Что будет в еженедельных блоках?
Будет теория про энергетику: что это и как с её помощью можно улучшить свою жизнь
Мы будем разбирать:
1. Какие виды энергии вообще бывают и какая энергия за что отвечает
2. Как переключаться из одной энергии в другую (например из агрессии в устойчивость)
3. Как, используя собственную энергетику, можно повысить качество собственной жизни
4. Как энергетически взаимодействовать с другими людьми
5. И многое – многое другое….
Будет много телесно – энергетических практик
(для соединения теории и практики)
Для того, что бы изменить свою жизнь, одной теории недостаточно – нужно еще и практиковаться. Для соединения теории и практики, мы будем делать телесно — энергетические упражнения, позволяющие получить практический навык работы с собственной энергетикой и ресурсными состояниями.
Будет обратная связь от участников, ответы на вопросы и разбор частных кейсов
Очень важно не только послушать теорию и поделать практики, но и задать вопросы на интересующую лично вас тему, осознать именно свой опыт работы с энергетикой. Обратная связь – важная часть обучающего процесса, позволяющая обсудить с ведущими энергетику не в общем, а то, как именно у вас все это работает.
Ведущие онлайн-тренинга
Тренер, психолог, автор энергетических практик.
Занимаюсь ведением тренингов и психологической практикой, связанной с вопросами: обретения баланса между работой и личной жизнью, поиском своего предназначения, помогаю решить вопрос нахождения личного счастья и удовольствия от жизни, управление личной энергией так, что бы хватало времени и на себя и на работу и другими вопросами, связанными с саморазвитием и улучшением качества жизни.
Образование:
Психолог, ведущий тренинговых груп НИИ СПИПРЛ “Психолог — ведущий тренингов”
Ведущий Ошо медитаций Медитационный центр ОШО САТОРИ
Психология продаж (маркетинг и реклама) Университет «Синергия» при РЭА им. Г.В. Плеханова
Психология и социология труда (управление персоналом) 1995-2000 РЭА им. Г.В. Плеханова
Курсы повышения квалификации:
«Арт терапия»
«Психодрамма в индивидуальном консультировании» Московская Психологическая Лаборатория 12
«Введение в Биосинтез»
«Психология бессознательного»
150 дневный марафон Ошо Динамической медитации
«S-теория типология личности» НИИ СПИПРЛ
«Индивидуальные процессы в группе» НИИ СПИПРЛ
Ирина Баловинцева
Ирина Баловинцева – психолог, медитолог, тренер, травматерапевт.
Образование:
НИИ СПИПРЛ:
«Психолог — ведущий тренингов»,
«Психодраматические техники в тренинге и консультировании»,
«Психология бессознательного».
МПЛ12:
«Психолог-консультант»,Специализации:
«Процессуальная психология»,
«Работа с травмой»,
«Краткосрочная стратегическая терапия»,
«Мотивационное консультирование»,
«Работа с зависимостями».
«Школа интегративно-соматической психотерапии»:
Интегративно-соматическая психотерапия в сенсдинамическом подходе.
АНО ДПО «Институт Психологии Осознанности»:
Медитолог. Ведущий медитаций и медитационных программ»,
«Методы психологической разгрузки, саморегуляции и медитации в различных мировых традициях. Суфийские методы».
ИПиКП:
«Соматическая вегетотерапия Вильгельма Райха».
ОШО САТОРИ:
«Ведение медитаций Ошо»,
«Самогипноз для расслабления и медитации».
Стоимость участия
Стоимость участия в онлайн-тренинге:
При оплате до 26 октября 2026 — 22 000 ₽
При оплате 27 октября 2026 — 24 000 ₽
Что дает тантра?
- Море новых ощущений
- Переход на другой уровень сознания
- Способность чувствовать и управлять энергией
- Глубину и Тонкость
- Искры и яркость красок
- То, чего еще не было в вашей жизни
Записаться на онлайн-тренинг
Где будет проходить
Тренинг будет проходить онлайн, каждый вторник с 27 октября 2026 до 8 декабря 2026 (6 +1 вторников).
Начало занятий в 20:00, окончание в 22:00 по Московскому времени.
Правила участия в занятиях РУТАНТРА:
ЗАПРЕЩЕНО участвовать в тренингах и медитациях РУТАНТРА, если:
— Ваш возраст менее 18 лет или более 50,
— Имеется наличие любых психиатрических заболеваний,
— Вы принимаете препараты, воздействующие на психику, даже если они выписаны по рецепту врача (например, антидепрессанты),
— Есть запрет от врача на активные физические упражнения.
Мы рекомендуем вам во время занятий адекватно оценивать свои возможности и помнить, что вы сами несёте ответственность за свои действия и состояния.
Любой участник тренинга в любой момент может быть отстранен от дальнейшего участия без объяснения причин с полным или частичным возвратом денежных средств.
ЗАПРЕЩЕНО принимать алкоголь, наркотики и/или другие препараты изменяющие сознание, за сутки до начала, во время занятий и в течение суток после их окончания.
ЗАПРЕЩЕНО распространение любого вида рекламы и агитации других компаний во время занятий!
Лица осуществляющие рекламу, а также любые оскорбляющие действия в чью-либо сторону и мешающие проведению занятия будут удалены мгновенно без возможности возврата внесённой оплаты.
Любое копирование материалов тренингов и медитаций СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!
Нарушение авторских и смежных прав регулируется статьей 146 УК РФ.
Подпишись на наш канал
Узнай больше о тантре и наших тренингах, будь в курсе последних новостей
Подписаться
Отзывы участников
Рутантра
84 отзыва
133 оценки
Artem Bezrukov
6 июля 2022
Юлия Владимировна
31 мая 2022
Роман Калашников
23 ноября 2024
.
