Клуб практик и медитаций. Онлайн

Куратор клуба:
Света Князева

Природно я тот еще «головастик» и очень много времени провожу в голове. Несмотря на мою профессиональную деятельность тренера по тантре и телесным практикам, а также личного наработанного опыта в этой сфере, недавно обнаружила себя в дефиците контакта с телом. Все-таки структура личности, организация жизни вне работы, а также психологическая часть моей профессии дают о себе знать – медитаций стало сильно не хватать. Спорт, прогулки, массажи и прочие телесные удовольствия не закрывают возникшую потребность.
И я решила вернуть в свою ежедневную практику Чакровое дыхание. В моем случае в формате 1 цикл – 15 минут. Это то, что я легко могу включить на постоянной основе, не напрягаясь. Начав это делать, решила создать возможность, пространство для тех, кто тоже хочет начать что-то подобное, но кому не хватает поддержки единомышленников.

По итогу 3 месяцев стабильной практики в формате короткого цикла (15 мин) чакрового дыхания появился НАКОПИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ:

• контакт с телом улучшился в разы (намного больше ощущений в теле, появились абсолютно новые ощущения, быстрее и лучше замечаю, что происходит с телом);
• улучшилась концентрация на «здесь и сейчас», выросла способность вовлекаться и удерживать внимание на важном;
• произошел рост самооценки и самоценности за счет такой заботы о себе на ежедневной основе;
• появилось больше ясности о своих процессах как на телесном, так и на эмоционально-чувственном уровне;
• поиск ответов на важные вопросы о себе, о будущем, о выборах стал происходить быстрее, чаще и легче;
• появилось ценность такого контакта с собой – не как дополнительная «работа», а как «награда» побыть с собой наедине.