Методы телесно-ориентированной психотерапии в тантре

Тантра – это учение, которое связывает воедино тело, эмоции и сознание. Наше мышление влияет на наши эмоции, а наши эмоции выражаются при помощи телесных проявлений, задействуя большое количество мышц. Если выражение эмоций ограничено под влиянием тех или иных факторов, то блокируются соответствующая группа мышц, что приводит к болезням. Например, невыраженный гнев приводит к язве. Тантра направлена на то, чтобы освободить заблокированные мышцы и позволить глубоко спрятанным эмоциям выражаться в полной мере. Именно поэтому в своей практике тантра использует методы телесно-ориентированной психотерапии.

  Мышечные блоки могут уйти только за счёт глубинного расслабление, достичь которого в повседневной жизни очень сложно. Именно поэтому существуют специальные техники и телесно-ориентированная терапия вообще. Вильгельм Райх говорил о том, что глубинное расслабление можно получить только после интенсивного и сильного напряжения. Как правило, для достижения этого состояния используются физические упражнения, дыхание и отпускание специальных звуков.
  Использовать эти методики в домашних условиях можно, но не рекомендуется, поскольку при переживании интенсивных, вдруг нахлынувших эмоций, желательно наблюдение квалифицированного человека, который сможет вовремя оказать помощь. Поэтому есть два способа поработать в этом направлении: это классическая телесно-ориентированная психотерапия и тренинг по тантре, который помимо ТОП использует огромное множество других техник и практик по работе с телом, эмоциями и сознанием как из психологии, так и из восточных практик.

Источник: http://rutantra.ru/