О тренинге

Саморазвитие бывает трех типов:

Теория из лекций и книг
(результат: знаю, как “завоевать мир”, но лежу на диване )

Навыки, полученные на семинарах
(результат: много умею, но как применять в жизни - не понятно)

Жизненный опыт и собственные “шишки”
(результат - эффективно, но обычно уже поздно)

РУТАНТРА - уникальна по степени своей
эффективности и возможностям,
которые она открывает

Тантра - древний путь саморазвития, адаптированный под современные запросы и потребности человека.


В основе метода Тантры лежат три элемента:

Движение и положение тела
(физические упражнения)

Дыхание
(специальные дыхательные практики)

Внимание
(концентрация, которая развивает осознанность)

При сочетании их грамотным образом рождаются Практики, которые помогают:
● испытать яркие эмоции
● повысить уровень осознанности
● внести в свою жизнь феерию и волшебство
● научиться расслабляться и отключать голову
● получить состояние воодушевления и свободы
● научиться чувствовать и управлять своей энергией
● выйти на совершенно иной уровень чувствования своего партнёра и окружающих людей

Практики выполняются

Самостоятельно (в составе группы)
самостоятельное изучение себя, чувствование своей энергии и установление контакта с ней

В паре
помогает научиться чувствовать другого человека и энергообмен между вами, грамотно ставить границы и быть вместе

Для участия в тренинге партнёр не обязателен. Парные практики составляют только половину всех упражнений. Партнера для них Вы выбираете сами в группе из числа других участников.

Как проходит тренинг

1. участники получают подробную инструкцию к практикам

2. ответы на вопросы

3. делаем упражнения

4. обсуждаем полученный опыт из практик:

4.1 разбираем возникшие вопросы в упражнениях
4.2 выявляем взаимосвязь между опытом в упражнениях и жизненными ситуациями
4.3 закрепляем результат

Физическое здоровье и гибкость тела:
● снимаются мышечные зажимы
● тело становится здоровым, лёгким и гибким
● происходит активное насыщение тела кислородом, дыхание становится более глубоким, улучшается приток крови к органам
● ускоряется метаболический обмен веществ
● повышается иммунитет
● происходит психосоматическое оздоровление

Изменение энергетики тела и способность:
● разбираться в собственной энергии и чакрах
● способность к энергетической саморегуляции
● как и где наполняться энергией и не сливать ее в нужные моменты времени
● защищаться от энергетических вампиров
● внести в свою жизнь праздник и новый вкус к жизни
● умножать свои свершения и достижения
● раскрывать свое сердце близким людям

Улучшение качества жизни и повышение осознанности с ответами на вопросы:
● кто вы, какой вы и каковы ваши желания
● какие вопросы в вашей жизни сейчас стоят наиболее остро и что нужно сделать, чтобы их разрешить
● осознание причинно-следственных связей вашей жизни, откуда берутся проблемы и как от них избавиться
● какой у вас потенциал и что ещё нового вы можете для себя открыть

Какова методика:

В первую очередь, это психологический тренинг!

• Применение знаний классической психологии и психотерапии помогают разрешать конфликты ума и работать с областью эмоций.

• Применение знаний телесно-ориентированной терапии способствуют освобождению тела от мышечных зажимов, которые образуются при подавлении эмоций и эмоциональных травм.
  Тело становится здоровым, лёгким и гибким. Уходят проблемы, от которых эти блоки появились.

• Применение знаний из области биоэнергетики дают навыки ощущения собственной энергии и саморегуляции.

• Парные практики тантры помогают ощутить также энергию других людей, входить в более глубокое и осознанное взаимодействие с ними!

• Применение знаний трансперсональной психологии помогают выйти за пределы своего Я, осознать себя как часть единого целого, получить более глубокий контакт со Вселенной.

• Применение знаний биосинтеза помогают исследовать связь между энергетическим и психологическими аспектами, осваивать полярности и расширять спектр каналов восприятия мира

• Применение знаний процессуальной терапии позволяют наладить связь между внутренним состоянием и его телесным выражением во вне.