8-800-234-22-88
+7(985)130-22-88

Facebook Vkontakte Instagram Youtube Whatsapp

ОНЛАЙН Медитации Онлайн платформа ZOOM

 online eve no marathon 730

 

zapis


25-31 мая

Проводим 7-дневный марафон с названием

«КУНДАЛИНИ Я УМЕЮ»


Каждый вечер с 20:30 до 22.00.

Особенности Марафона:

1. Каждый день будет новый ведущий - это возможность попробовать разные стили ведения, пропустить через себя опыт Кундалини нескольких человек, разные акценты в инструкциях.

2. Будут меняться варианты музыки в разных частях этой медитации. Так что пусть ваш ум не ждёт ничего привычного, а будет готов воспринять новое каждое мгновение. Для повышения осознаннности и большей включённости в практику.

3. И ещё мы планируем задавать темаку каждой медитации. Как это будет, будете узнавать перед началом каждой медитации.

 

Если вы много тревожитесь

Устали все контролировать

Хотите отдохнуть душой и телом

Или

Вам надоело сидеть дома и вы хотите  движухи

Хочется начать медитировать, но простое ничегонеделание это не для вас

 

ОНЛАЙН

ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ

- ЭТО ДЛЯ ВАС


Что включено в 1,5 часа?

  • подробная  инструкция  к медитациям;
  • подсказки  для  безопасного занятия дома;
  • сама медитация(около часа);
  • ответы на все вопросы;
  • сопровождение  голосом  на протяжении всей медитации;
  • чат  в  телеграм  с  последующей поддержкой.

 

end may 500

 

Расписание медитаций марафона кундалини (начало в 20.30 по московскому времени):

25 мая пн, ведущая Ирина Баловинцева
26 мая вт, ведущий Иван Меньшиков
27 мая ср, ведущий Паша Родионов
28 мая чт, ведущая Аня Клагиш
29 мая пт, ведущая Ольга Щитова
30 мая сб, ведущая Алёна Тищенко
31 мая вс, ведущий Сергей Князев


Подробнее о медитациях:

 

Для записи и оплаты участия в онлайн медитациях, выберите время и дату
(можно выбрать сразу несколько медитаций),
а также укажите ваши контактные данные:

 

Оплачивая 1 конкретную медитацию, вы получаете доступ именно к ней в указанную дату. И эта оплата на другие дни не переносится!
Оплачивая абонемент на все медитации марафона, вы получаете доступ именно к этим медитациям в указанные даты. И эта оплата на другие дни или другие марафоны не переносится!

Тел. администратора тренинга: 8-800-234-22-88 или +7(985)130-22-88.

 

Чем хороши онлайн медитации?

  1. Возможность медитировать дома, не выходя из дома (особенно актуально в режиме карантина и если вы проживаете в других городах);
  2. Групповая энергия работает даже на больших расстояниях, так как одновременно медитирует огромное количество человек. Таким образом эффект группового поля, когда мы живьем  в одном зале, в какой-то степени сохраняется, что сильно лучше, чем индивидуальная медитация в самостоятельном режиме;
  3. Возможность задать вопросы о своем опыте и получить комментарии от Сергея в специальном чате в telegram (с целью конфиденциальности каждого участника).



Что понадобиться для онлайн медитации:

  • оставить заявку и оплатить на сайте;
  • установить себе бесплатную программу ZOOM на компьютер или телефон;
  • за час до начала медитации вы получаете ссылку на конференцию в ZOOM по email и за 15 минут на телефон;
  • за 5 минут до начала медитации перейти по указанной ссылке, и вы оказываетесь в онлайн-конференции;
  • приготовить коврик для йоги или удобную подстилку для занятий, а также повязку на глаза (необязательно, но желательно).

 

Отзывы участников онлайн медитаций:

"Было очень круто!!! Спасибо, Сергей!!!Обалденное ощущение наполненности, чувствовала как энергия течет внутри меня. Онлайн формат прекрасен, чувствовала, что нахожусь в общем потоке, а по окончании медитации с коврика сразу в кровать перетекла)))"


"Серёжа, спасибо большое. Невероятно все это. В своей комнате и одновременно в живом процессе группы. Все получилось. Продолжай, пожалуйста, нам все это нужно."

"А ещё хочу добавить СПАСИБО, Сергей Князев, за эту возможность медитировать с твоим сопровождением. Именно этот пунктик лично мне очень важен, ценен и вообще. Я конечно понимаю, что мир меняется и "хочешь медитировать - будешь делать это с любым". Но именно этот вот привычный твой голос даёт столько внутри устойчивости и заземленности и уверенности, что хоть что-то в этом мире ещё не пошатнулось, что для меня это значит многое. "



Что дают медитации и зачем медитировать?

  1. Способ расслабиться и научиться расслабляться на будущее;
  2. Возможность отключить голову и успокоить ум;
  3. Способ избавиться от стресса и снять тревожность;
  4. Наладить контакт со своими ощущениями, научиться доверять телу;
  5. Пробудить энергетику и научиться ей управлять.
 
Регулярная практика - способ оставаться в контакте с собой даже в динамичном современном мире, удерживать баланс внешнего и внутренного, ума и тела, контроля и следования потоку.

 
Правила участия в онлайн занятиях РУТАНТРА:
 
ЗАПРЕЩЕНО участвовать в онлайн тренингах и онлайн медитациях РУТАНТРА, если:
- Ваш возраст менее 18 лет или более 50,
- Имеется наличие любых психиатрических заболеваний,
- Вы принимаете препараты, воздействующие на психику, даже если они выписаны по рецепту врача (например, антидепрессанты),
- Есть запрет от врача на активные физические упражнения

Мы рекомендуем вам во время онлайн занятий адекватно оценивать свои возможности и помнить, что вы сами несёте ответственность за свои действия и состояния.

ЗАПРЕЩЕНО принимать алкоголь, наркотики и/или другие препараты изменяющие сознание, за сутки до начала, во время онлайн занятий и в течение суток после их окончания.

ЗАПРЕЩЕНО распространение любого вида рекламы и агитации других компаний во время онлайн занятий!
Лица осуществляющие рекламу, а также любые оскорбляющие действия в чью-либо сторону и мешающие проведению трансляции будут удалены мгновенно без возможности возврата внесённой оплаты.

Любое копирование материалов онлайн тренингов и медитаций СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!
Нарушение авторских и смежных прав регулируется статьей 146 УК РФ.
 
 

Описание медитаций:

 

Чакровое звучание.

 
Описание:
 
chakra soundМедитация, дающая глубокий контакт со своими энергетическими центрами - чакрами через звук. Позволяет наладить баланс энергий внутри и зарядиться. В инструкции на занятиях дается подробное пояснение, что такое чакры, какие бывают и за что отвечают.
 
Что еще может дать:
  • диагностика состояния энергетического тела;
  • возможность прозвучать каждую чакру, тем самым заряжая ее энергией и силой;
  • получить большой энергетический заряд через дополнительный инструмент - голос;
  • ощутить вибрацию своего тела через звучание;
  • найти устойчивость и заземленность (способность твердо стоять на своих ногах);
  • при этом одновременно ощущение принадлежности к чему-то бОльшему, великому, контакту с Миром.
Краткая инструкция:
 
1 часть - состоит из трех циклов звучания. Начинается с более низкого звука с вниманием в первой чакре - в области таза. При переходе к каждой чакре звук становится тоньше и в итоге в районе седьмой чакры - макушки, совсем тонким, но естественным.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
 

 

Кундалини под особую музыку Veeresh.


Описание:

veerish 350Классическая медитация кундалини под особую музыку, когда хочется чего-то особенного. Медитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.

Что может дать:

  • сбросить зажимы и напряжения в теле после трудового дня;
  • расслабиться и отключить мысли;
  • разглядеть и прочувствовать большой спектр ощущений в теле, которые не замечались раньше;
  • ослабить значимость мнения о себе окружающих через позволение себе быть естественным;
  • снизить контроль и дать волю творческому началу;
  • научиться быть включенным в момент и в здесь и сейчас.

Краткая инструкция:

1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.



Чакровое Дыхание.
 

Описание:
 
charka breathingСамая известная практика по работе с энергетическими центрами - чакрами, в основе которой лежит работа с дыханием и вниманием. Практика позволяющая с первого раза прочувствовать контакт со своей энергией и увидеть ее разнообразие. В инструкции на занятиях дается подробное пояснение, что такое чакры, какие бывают и за что отвечают.
 
 
Что может еще дать:
  • расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
  • даст навык в теле держать вниманием одновременно несколько областей: особое дыхание, ощущения в теле и проживание определенного качества энергии;
  • дает ощущение устойчивости и ощущение “твердо стоять на ногах”;
  • как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика:
    • ○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
    • ○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
    • ○ и, безусловно,  наполняет тело кислородом и энергией.

Краткая инструкция:

1 часть - состоит из трех циклов дыхания. Начинается с более активного и глубокого с вниманием в первой чакре - в области таза. При переходе к каждой чакре дыхание становится легче и в итоге совсем легким, поверхностным в области седьмой чакры - макушки.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.


 

Суфийское Чакровое Дыхание.


Описание:

suf 350Изюминка медитаций, направленных на работу с чакрами. Созданная Суфиями - исследователями контакта с Богом и с божественным в себе через практики и медитации. Очень яркая, включающая и заряжающая мощным потоком энергии практика.

Что может дать:

  • наполнить тело гибкостью и плавностью;
  • внимание на нескольких ключевых вещах внутри практики (ритм дыхания, движения, энергия) дает возможность:
    • ○ уменьшить внутреннее напряжение;
    • ○ довериться телу;
    • ○ снизить уровень контроля, расслабив ум;
  • как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика:
    • ○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
    • ○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
    • ○ и, безусловно,  наполняет тело кислородом и энергией.

Краткая инструкция:

1 часть - состоит из трех циклов дыхания под специальную музыку.  Отличительной особенностью музыки является определенный ритм дыхания, в который важно встраиваться. Начинается с дыхания с вниманием в первой чакре - в области таза и постепенно поднимается вверх к области седьмой чакры - макушки. Все дыхание сопровождается особым движением тела.
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно вращать телом вокруг своей оси
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
 

 
Надабрама («Гудение божественной пчелы»).


Описание:

nadabramaПрактика направленная на соединение ума и тела, создание баланса между ними. Позволяет почувствовать разные грани окружающего Мира, научиться дарить и принимать энергии от Мира.

Что может дать:

  • научит концентрироваться на важном;

  • научит находить интересное в обыденных простых вещах;

  • позволит расслабить тело и беспокойный ум;

  • налаживает внутреннюю гармонию, особенно при регулярной практике;

  • дает ощущение покоя и умиротворения;

  • позволяет ощутить радость от возможности дарить любовь Миру;

  • дает ощущение наполненности и безграничности ресурсов

Краткая инструкция:

1 часть - гудение с сомкнутыми губами с закрытыми глазами;
2 часть - дарить энергию Миру, разводя руки круговыми движениями от живота;

3 часть - принимать энергию от Мира, двигая руками от Мира к себе;
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины
 


 
Натарадж.
 
Описание:
 
natarajТанец как тотальная медитация. Практика включенности в жизнь, через движения дающая ощущение наполненности, легкости, ценности момента и себя в этом моменте.
 
Что еще может дать:
  • снять контроль, отпустить тело и раствориться в движении;
  • получить заряд энергии и взбодриться;
  • высвободить эмоции и выразить их через танец;
  • получить расслабленность в теле и позволение ему двигаться естественным для него образом;
  • избавиться от мыслей и включиться в момент здесь и сейчас;
  • прожить разные состояния и увидеть разницу между ними, чтобы уметь применять их в жизни: контроллера, наблюдателя и свидетеля происходящего.
Краткая инструкция:
 
1 часть - танцевать с закрытыми глазами, отдаваясь музыке и спонтанным движениям тела.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно в полной тишине и неподвижности.
3 часть - вновь поднявшись с коврика вертикально вверх, танцевать, празднуя жизнь.
 

 
No Dimension («Безграничная Медитация») и Суфийские Кружения.


Описание:

NodimensionNo Dimension - безграничная медитация (или народное название Щщщух) - суфийская практика, позволяющая центрироваться, почувствовать стержень внутри себя, зарядить тело энергией, продолжая при этом быть в очень плотном контакте с Мирозданием.

Что может дать:

  • научит быть “здесь и сейчас”, не отвлекаясь на происходящее вокруг

  • научит расслабляться, не смотря на динамику движений;

  • научит быть в своем центре, из которого все становится ясным и понятным, что даст ответы на давние вопросы и безвыходные ситуации

  • даст опыт разрешения себе ошибаться, видя, что даже в этом случае все вокруг не разрушается, а продолжает жить;

  • даст опыт чувствования себя частью большой команды, большого дела, общности с другими людьми и чувство, что я не один;

  • позволит ощутить себя частью Вселенной и своей принадлежности к ней, в том числе ее поддержку, ее благодарность, ее безграничность и устойчивость;

  • подарит ощущение своего большого Я  - своей ценности, исключительности, возможностей, силы.

Краткая инструкция:

1 часть - ритмичные движения вокруг своей оси с особым дыханием и вниманием сквозь пространство;
2 часть - кружения вокруг своей оси, соединяясь с пространством и чувствуя свой центр;
3 часть - расслабление и покой, лёжа на коврике в стадии тишины.


 
Сердечная медитация.

 

Описание:

heart meditationУдивительное сочетание простоты и глубины это практики поражает. Как и сила пространства Сердца, в которое мы погружаемся в этой медитации: его способность дарить столько тепла и душевности через очень простые проявления: присутствие рядом, объятия, взгляд...

Что еще может дать:

  • соединиться со своими глубокими чувствами;

  • занырнуть в мир любви, тепла и нежности;

  • открыть сердце;

  • вернуть способность любить;

  • расширить свою способность чувствовать и быть в близости.

Краткая инструкция:

1 часть - плавные размеренные движения вперед с особым вниманием на сердечной чакре;
2 часть - плавные размеренные движения в стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
3 часть - плавные размеренные движения назад с особым вниманием на сердечной чакре;
4 часть - плавные размеренные движения во все стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
5 часть - опустившись вниз на коврик, сидеть, держа руки на сердце и чувствовать это пространство;
6 часть - лежать расслабленно с рукой на сердце, чувствуя все, что приходит.
 

 
Beyond body and mind (за пределами ума и тела) глубокая расслабляющая медитация.
 
Описание:

body and mind 350За пределами ума и тела. Глубокая расслабляющая медитация, позволяющая расслабиться, снять стресс, вернуть размеренность и уют в свою повседневную жизнь и почувствовать тонкий контакт с Миром.

Что может дать:

  • очень глубокое погружение в собственные ощущения;
  • контакт со своим бессознательным;
  • выравнивание энергии внутри тела;
  • замедление беспокойного ума;
  • умение тонко чувствовать пространство и замечать малейшие изменения вокруг, недоступные в привычной суете.

Краткая инструкция:

1 часть - гудение с сомкнутыми губами и закрытыми глазами, погружаясь и растворяясь в собственном звуке;
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно дышать с вниманием на третьем глазе;
3 часть - лежать на коврике, положив руку на центр грудной клетки с вниманием в сердечной чакре;
4 часть - лежать расслабленно, растворяясь в особом звуке колоколов, сопровождающих эту часть, впитывая весь полученный в практике опыт.


 
 
Мелодия чакр.
 
Описание:

melody 395Возможность погрузиться в глубины собственной энергетики, исследовать энергию каждой чакры через медитацию-путешествие под особую музыку, написанную специально для каждой чакры.

Что может дать:

  • Очень мягкий контакт со своей энергией;
  • Исследование и диагностика состояния своей чакровой системы;
  • Глубокое погружение в мир своих ощущений;
  • Состояние расслабленности и включенности в момент здесь и сейчас;
  • Контакт с образным мышлением;
  • Особое восприятие и чувствование энергии чакр.

Краткая инструкция:

1 часть - сидя на коврике дышать расслабленно, погружаясь в ощущения своего тела, слушая мелодию, звучащую из колонок и направляя внимание в каждую чакру по очереди;
2 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.


 

Динамика.

 
Описание:
 
dyna 395Динамическая медитация, позволяющая найти внутренний стержень, пробудить свою силу и ресурс. 
 
Что может дать:
  • Пробудить энергию;
  • Наладить контакт со своей силой;
  • Соединиться и выпустить наружу подавленные эмоции;
  • Ослабить контроль;
  • Пробудить волю и настойчивость;
  • Познакомиться со своим “внутренним мужчиной”.
Краткая инструкция:
 
1 часть - хаотичное дыхание носом с акцентом на выдохе;
2 часть - спонтанное выражение любых эмоций;
3 часть - прыжки вверх со звуком “хум”;
4 часть - резкое замирание в неподвижности;
5 часть - танец-пробуждение из тишины.
 

 

Чакры-Стихии.

stihii 395
Описание:

Медитация по контакту своих чакр и четырех стихий в жизни.

Что может дать:

  • Исследование, как стихии отражаются в теле;
  • Налаживание контакта с ресурсами каждой стихии;
  • Особый контакт со своей энергией в каждой чакре;
  • Исследование состояния своей чакровой системы;
  • Другой взгляд на свою энергию и чакры.

 

Краткая инструкция:

1 часть - лежа на коврике под особую музыку свободное выражение телом энергии каждой стихии (1-4 чакру);
2 часть - сидя на своем коврике под особую музыку соединение с тонкими энергиями в теле (5-7 чакра)
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя все, что приходит.
 

 

Медитация Эмоций. aum1 395

 
Описание:
 
Медитация в индивидуальном формате, пробуждающая и налаживающая контакт с базовыми состояниями и эмоциями в жизни каждого человека.
 
 
Что может дать:
  • Возможность встретиться со своими подавленными эмоциями;
  • Расширить эмоциональный спектр;
  • Сделать эмоциональную чистку;
  • Достичь нового уровня внутренней свободы;
  • Освободиться от запретов и зажимов, мешающих жить.
 
Краткая инструкция:
 
Медитация состоит из 7 частей, в каждой из которых вы соединяетесь, пробуждаете и выражаете вслух по очереди следующие важные состояния человека: гнев, смех, любовь, плач, сексуальность, удивление и благодарность.
 

 

Микс на чакры.

 
Описание:
 
chakras 395Сочетание нескольких способов работы с чакрами, каждый из которых является самодостаточной и уникальной медитацией. А в миксе может стать по-настоящему кладезем контакта с чакрами.
 
Что может еще дать:
  • расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
  • возможность прозвучать каждую чакру, тем самым заряжая ее энергией и силой;
  • получить большой энергетический заряд через дополнительный инструмент - голос;
  • ощутить вибрацию своего тела через звучание;
  • состояние расслабленности и включенности в момент здесь и сейчас;
  • как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика;
  • имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
  • позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
  • и, безусловно, наполняет тело кислородом и энергией.
Краткая инструкция:
 
1 часть - чакровое дыхание
2 часть - чакровое звучание
3 часть - мелодия чакр
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.
 

 

Кундалини.

 
Описание:
 
kundaliniМедитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.
 
 
Что может дать:
  • сбросить зажимы и напряжения в теле после трудового дня;
  • расслабиться и отключить мысли;
  • разглядеть и прочувствовать большой спектр ощущений в теле, которые не замечались раньше;
  • ослабить значимость мнения о себе окружающих через позволение себе быть естественным;
  • снизить контроль и дать волю творческому началу;
  • научиться быть включенным в момент и в здесь и сейчас.
 

Краткая инструкция:

1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.