8-800-234-22-88
+7(985)130-22-88

Facebook Vkontakte Instagram Youtube Whatsapp

Онлайн Медитации Онлайн платформа ZOOM

 online eve no marathon 730

 

zapis

 

ОНЛАЙН медитации
по вторникам и четвергам с 20:30 до 22:00


Если вы много тревожитесь

Устали все контролировать

Хотите отдохнуть душой и телом

Или

Вам надоело сидеть дома и вы хотите  движухи

Хочется начать медитировать, но простое ничегонеделание это не для вас

 

ОНЛАЙН

ДИНАМИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ

- ЭТО ДЛЯ ВАС


Что включено в 1,5 часа?

  • подробная  инструкция  к медитациям;
  • подсказки  для  безопасного занятия дома;
  • сама медитация(около часа);
  • ответы на все вопросы;
  • сопровождение  голосом  на протяжении всей медитации;
  • чат  в  телеграм  с  последующей поддержкой.

 

Расписание медитаций (начало в 20.30 по московскому времени):

kundalini 23 jun jun 25 kundalini 30 jun jul 2


Подробнее о медитациях:

 

Для записи и оплаты участия в онлайн медитациях, выберите время и дату
(можно выбрать сразу несколько медитаций),
а также укажите ваши контактные данные:

 

Оплачивая 1 конкретную медитацию, вы получаете доступ именно к ней в указанную дату. И эта оплата на другие дни не переносится!

Тел. администратора тренинга: 8-800-234-22-88 или +7(985)130-22-88.

 

Чем хороши онлайн медитации?

  1. Возможность медитировать дома, не выходя из дома (особенно актуально в режиме карантина и если вы проживаете в других городах);
  2. Групповая энергия работает даже на больших расстояниях, так как одновременно медитирует огромное количество человек. Таким образом эффект группового поля, когда мы живьем  в одном зале, в какой-то степени сохраняется, что сильно лучше, чем индивидуальная медитация в самостоятельном режиме;
  3. Возможность задать вопросы о своем опыте и получить комментарии от Сергея в специальном чате в telegram (с целью конфиденциальности каждого участника).



Что понадобиться для онлайн медитации:

  • оставить заявку и оплатить на сайте;
  • установить себе бесплатную программу ZOOM на компьютер или телефон;
  • за час до начала медитации вы получаете ссылку на конференцию в ZOOM по email и за 15 минут на телефон;
  • за 5 минут до начала медитации перейти по указанной ссылке, и вы оказываетесь в онлайн-конференции;
  • приготовить коврик для йоги или удобную подстилку для занятий, а также повязку на глаза (необязательно, но желательно).

 

Отзывы участников онлайн медитаций:

"Было очень круто!!! Спасибо, Сергей!!!Обалденное ощущение наполненности, чувствовала как энергия течет внутри меня. Онлайн формат прекрасен, чувствовала, что нахожусь в общем потоке, а по окончании медитации с коврика сразу в кровать перетекла)))"


"Серёжа, спасибо большое. Невероятно все это. В своей комнате и одновременно в живом процессе группы. Все получилось. Продолжай, пожалуйста, нам все это нужно."

"А ещё хочу добавить СПАСИБО, Сергей Князев, за эту возможность медитировать с твоим сопровождением. Именно этот пунктик лично мне очень важен, ценен и вообще. Я конечно понимаю, что мир меняется и "хочешь медитировать - будешь делать это с любым". Но именно этот вот привычный твой голос даёт столько внутри устойчивости и заземленности и уверенности, что хоть что-то в этом мире ещё не пошатнулось, что для меня это значит многое. "



Что дают медитации и зачем медитировать?

  1. Способ расслабиться и научиться расслабляться на будущее;
  2. Возможность отключить голову и успокоить ум;
  3. Способ избавиться от стресса и снять тревожность;
  4. Наладить контакт со своими ощущениями, научиться доверять телу;
  5. Пробудить энергетику и научиться ей управлять.
 
Регулярная практика - способ оставаться в контакте с собой даже в динамичном современном мире, удерживать баланс внешнего и внутренного, ума и тела, контроля и следования потоку.

 
Правила участия в онлайн занятиях РУТАНТРА:
 
ЗАПРЕЩЕНО участвовать в онлайн тренингах и онлайн медитациях РУТАНТРА, если:
- Ваш возраст менее 18 лет или более 50,
- Имеется наличие любых психиатрических заболеваний,
- Вы принимаете препараты, воздействующие на психику, даже если они выписаны по рецепту врача (например, антидепрессанты),
- Есть запрет от врача на активные физические упражнения

Мы рекомендуем вам во время онлайн занятий адекватно оценивать свои возможности и помнить, что вы сами несёте ответственность за свои действия и состояния.

ЗАПРЕЩЕНО принимать алкоголь, наркотики и/или другие препараты изменяющие сознание, за сутки до начала, во время онлайн занятий и в течение суток после их окончания.

ЗАПРЕЩЕНО распространение любого вида рекламы и агитации других компаний во время онлайн занятий!
Лица осуществляющие рекламу, а также любые оскорбляющие действия в чью-либо сторону и мешающие проведению трансляции будут удалены мгновенно без возможности возврата внесённой оплаты.

Любое копирование материалов онлайн тренингов и медитаций СТРОГО ЗАПРЕЩЕНО!
Нарушение авторских и смежных прав регулируется статьей 146 УК РФ.
 
 

Описание медитаций:

 

Чакровое звучание.

 
Описание:
 
chakra soundМедитация, дающая глубокий контакт со своими энергетическими центрами - чакрами через звук. Позволяет наладить баланс энергий внутри и зарядиться. В инструкции на занятиях дается подробное пояснение, что такое чакры, какие бывают и за что отвечают.
 
Что еще может дать:
  • диагностика состояния энергетического тела;
  • возможность прозвучать каждую чакру, тем самым заряжая ее энергией и силой;
  • получить большой энергетический заряд через дополнительный инструмент - голос;
  • ощутить вибрацию своего тела через звучание;
  • найти устойчивость и заземленность (способность твердо стоять на своих ногах);
  • при этом одновременно ощущение принадлежности к чему-то бОльшему, великому, контакту с Миром.
Краткая инструкция:
 
1 часть - состоит из трех циклов звучания. Начинается с более низкого звука с вниманием в первой чакре - в области таза. При переходе к каждой чакре звук становится тоньше и в итоге в районе седьмой чакры - макушки, совсем тонким, но естественным.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
 

 

Кундалини под особую музыку Veeresh.


Описание:

veerish 350Классическая медитация кундалини под особую музыку, когда хочется чего-то особенного. Медитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.

Что может дать:

  • сбросить зажимы и напряжения в теле после трудового дня;
  • расслабиться и отключить мысли;
  • разглядеть и прочувствовать большой спектр ощущений в теле, которые не замечались раньше;
  • ослабить значимость мнения о себе окружающих через позволение себе быть естественным;
  • снизить контроль и дать волю творческому началу;
  • научиться быть включенным в момент и в здесь и сейчас.

Краткая инструкция:

1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.



Чакровое Дыхание.
 

Описание:
 
charka breathingСамая известная практика по работе с энергетическими центрами - чакрами, в основе которой лежит работа с дыханием и вниманием. Практика позволяющая с первого раза прочувствовать контакт со своей энергией и увидеть ее разнообразие. В инструкции на занятиях дается подробное пояснение, что такое чакры, какие бывают и за что отвечают.
 
 
Что может еще дать:
  • расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
  • даст навык в теле держать вниманием одновременно несколько областей: особое дыхание, ощущения в теле и проживание определенного качества энергии;
  • дает ощущение устойчивости и ощущение “твердо стоять на ногах”;
  • как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика:
    • ○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
    • ○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
    • ○ и, безусловно,  наполняет тело кислородом и энергией.

Краткая инструкция:

1 часть - состоит из трех циклов дыхания. Начинается с более активного и глубокого с вниманием в первой чакре - в области таза. При переходе к каждой чакре дыхание становится легче и в итоге совсем легким, поверхностным в области седьмой чакры - макушки.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.


 

Суфийское Чакровое Дыхание.


Описание:

suf 350Изюминка медитаций, направленных на работу с чакрами. Созданная Суфиями - исследователями контакта с Богом и с божественным в себе через практики и медитации. Очень яркая, включающая и заряжающая мощным потоком энергии практика.

Что может дать:

  • наполнить тело гибкостью и плавностью;
  • внимание на нескольких ключевых вещах внутри практики (ритм дыхания, движения, энергия) дает возможность:
    • ○ уменьшить внутреннее напряжение;
    • ○ довериться телу;
    • ○ снизить уровень контроля, расслабив ум;
  • как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика:
    • ○ имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
    • ○ позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
    • ○ и, безусловно,  наполняет тело кислородом и энергией.

Краткая инструкция:

1 часть - состоит из трех циклов дыхания под специальную музыку.  Отличительной особенностью музыки является определенный ритм дыхания, в который важно встраиваться. Начинается с дыхания с вниманием в первой чакре - в области таза и постепенно поднимается вверх к области седьмой чакры - макушки. Все дыхание сопровождается особым движением тела.
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно вращать телом вокруг своей оси
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя всю пробужденную энергию внутри.
 

 
Надабрама («Гудение божественной пчелы»).


Описание:

nadabramaПрактика направленная на соединение ума и тела, создание баланса между ними. Позволяет почувствовать разные грани окружающего Мира, научиться дарить и принимать энергии от Мира.

Что может дать:

  • научит концентрироваться на важном;

  • научит находить интересное в обыденных простых вещах;

  • позволит расслабить тело и беспокойный ум;

  • налаживает внутреннюю гармонию, особенно при регулярной практике;

  • дает ощущение покоя и умиротворения;

  • позволяет ощутить радость от возможности дарить любовь Миру;

  • дает ощущение наполненности и безграничности ресурсов

Краткая инструкция:

1 часть - гудение с сомкнутыми губами с закрытыми глазами;
2 часть - дарить энергию Миру, разводя руки круговыми движениями от живота;

3 часть - принимать энергию от Мира, двигая руками от Мира к себе;
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины
 


 
Натарадж.
 
Описание:
 
natarajТанец как тотальная медитация. Практика включенности в жизнь, через движения дающая ощущение наполненности, легкости, ценности момента и себя в этом моменте.
 
Что еще может дать:
  • снять контроль, отпустить тело и раствориться в движении;
  • получить заряд энергии и взбодриться;
  • высвободить эмоции и выразить их через танец;
  • получить расслабленность в теле и позволение ему двигаться естественным для него образом;
  • избавиться от мыслей и включиться в момент здесь и сейчас;
  • прожить разные состояния и увидеть разницу между ними, чтобы уметь применять их в жизни: контроллера, наблюдателя и свидетеля происходящего.
Краткая инструкция:
 
1 часть - танцевать с закрытыми глазами, отдаваясь музыке и спонтанным движениям тела.
2 часть - опустившись на коврик, лежать расслабленно в полной тишине и неподвижности.
3 часть - вновь поднявшись с коврика вертикально вверх, танцевать, празднуя жизнь.
 

 
No Dimension («Безграничная Медитация») и Суфийские Кружения.


Описание:

NodimensionNo Dimension - безграничная медитация (или народное название Щщщух) - суфийская практика, позволяющая центрироваться, почувствовать стержень внутри себя, зарядить тело энергией, продолжая при этом быть в очень плотном контакте с Мирозданием.

Что может дать:

  • научит быть “здесь и сейчас”, не отвлекаясь на происходящее вокруг

  • научит расслабляться, не смотря на динамику движений;

  • научит быть в своем центре, из которого все становится ясным и понятным, что даст ответы на давние вопросы и безвыходные ситуации

  • даст опыт разрешения себе ошибаться, видя, что даже в этом случае все вокруг не разрушается, а продолжает жить;

  • даст опыт чувствования себя частью большой команды, большого дела, общности с другими людьми и чувство, что я не один;

  • позволит ощутить себя частью Вселенной и своей принадлежности к ней, в том числе ее поддержку, ее благодарность, ее безграничность и устойчивость;

  • подарит ощущение своего большого Я  - своей ценности, исключительности, возможностей, силы.

Краткая инструкция:

1 часть - ритмичные движения вокруг своей оси с особым дыханием и вниманием сквозь пространство;
2 часть - кружения вокруг своей оси, соединяясь с пространством и чувствуя свой центр;
3 часть - расслабление и покой, лёжа на коврике в стадии тишины.


 
Сердечная медитация.

 

Описание:

heart meditationУдивительное сочетание простоты и глубины это практики поражает. Как и сила пространства Сердца, в которое мы погружаемся в этой медитации: его способность дарить столько тепла и душевности через очень простые проявления: присутствие рядом, объятия, взгляд...

Что еще может дать:

  • соединиться со своими глубокими чувствами;

  • занырнуть в мир любви, тепла и нежности;

  • открыть сердце;

  • вернуть способность любить;

  • расширить свою способность чувствовать и быть в близости.

Краткая инструкция:

1 часть - плавные размеренные движения вперед с особым вниманием на сердечной чакре;
2 часть - плавные размеренные движения в стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
3 часть - плавные размеренные движения назад с особым вниманием на сердечной чакре;
4 часть - плавные размеренные движения во все стороны с особым вниманием на сердечной чакре;
5 часть - опустившись вниз на коврик, сидеть, держа руки на сердце и чувствовать это пространство;
6 часть - лежать расслабленно с рукой на сердце, чувствуя все, что приходит.
 

 
Beyond body and mind (за пределами ума и тела) глубокая расслабляющая медитация.
 
Описание:

body and mind 350За пределами ума и тела. Глубокая расслабляющая медитация, позволяющая расслабиться, снять стресс, вернуть размеренность и уют в свою повседневную жизнь и почувствовать тонкий контакт с Миром.

Что может дать:

  • очень глубокое погружение в собственные ощущения;
  • контакт со своим бессознательным;
  • выравнивание энергии внутри тела;
  • замедление беспокойного ума;
  • умение тонко чувствовать пространство и замечать малейшие изменения вокруг, недоступные в привычной суете.

Краткая инструкция:

1 часть - гудение с сомкнутыми губами и закрытыми глазами, погружаясь и растворяясь в собственном звуке;
2 часть - опустившись на коврик в положение сидя, расслабленно дышать с вниманием на третьем глазе;
3 часть - лежать на коврике, положив руку на центр грудной клетки с вниманием в сердечной чакре;
4 часть - лежать расслабленно, растворяясь в особом звуке колоколов, сопровождающих эту часть, впитывая весь полученный в практике опыт.


 
 
Мелодия чакр.
 
Описание:

melody 395Возможность погрузиться в глубины собственной энергетики, исследовать энергию каждой чакры через медитацию-путешествие под особую музыку, написанную специально для каждой чакры.

Что может дать:

  • Очень мягкий контакт со своей энергией;
  • Исследование и диагностика состояния своей чакровой системы;
  • Глубокое погружение в мир своих ощущений;
  • Состояние расслабленности и включенности в момент здесь и сейчас;
  • Контакт с образным мышлением;
  • Особое восприятие и чувствование энергии чакр.

Краткая инструкция:

1 часть - сидя на коврике дышать расслабленно, погружаясь в ощущения своего тела, слушая мелодию, звучащую из колонок и направляя внимание в каждую чакру по очереди;
2 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.


 

Динамика.

 
Описание:
 
dyna 395Динамическая медитация, позволяющая найти внутренний стержень, пробудить свою силу и ресурс. 
 
Что может дать:
  • Пробудить энергию;
  • Наладить контакт со своей силой;
  • Соединиться и выпустить наружу подавленные эмоции;
  • Ослабить контроль;
  • Пробудить волю и настойчивость;
  • Познакомиться со своим “внутренним мужчиной”.
Краткая инструкция:
 
1 часть - хаотичное дыхание носом с акцентом на выдохе;
2 часть - спонтанное выражение любых эмоций;
3 часть - прыжки вверх со звуком “хум”;
4 часть - резкое замирание в неподвижности;
5 часть - танец-пробуждение из тишины.
 

 

Чакры-Стихии.

stihii 395
Описание:

Медитация по контакту своих чакр и четырех стихий в жизни.

Что может дать:

  • Исследование, как стихии отражаются в теле;
  • Налаживание контакта с ресурсами каждой стихии;
  • Особый контакт со своей энергией в каждой чакре;
  • Исследование состояния своей чакровой системы;
  • Другой взгляд на свою энергию и чакры.

 

Краткая инструкция:

1 часть - лежа на коврике под особую музыку свободное выражение телом энергии каждой стихии (1-4 чакру);
2 часть - сидя на своем коврике под особую музыку соединение с тонкими энергиями в теле (5-7 чакра)
3 часть - лежать расслабленно, чувствуя все, что приходит.
 

 

Медитация Эмоций. aum1 395

 
Описание:
 
Медитация в индивидуальном формате, пробуждающая и налаживающая контакт с базовыми состояниями и эмоциями в жизни каждого человека.
 
 
Что может дать:
  • Возможность встретиться со своими подавленными эмоциями;
  • Расширить эмоциональный спектр;
  • Сделать эмоциональную чистку;
  • Достичь нового уровня внутренней свободы;
  • Освободиться от запретов и зажимов, мешающих жить.
 
Краткая инструкция:
 
Медитация состоит из 7 частей, в каждой из которых вы соединяетесь, пробуждаете и выражаете вслух по очереди следующие важные состояния человека: гнев, смех, любовь, плач, сексуальность, удивление и благодарность.
 

 

Микс на чакры.

 
Описание:
 
chakras 395Сочетание нескольких способов работы с чакрами, каждый из которых является самодостаточной и уникальной медитацией. А в миксе может стать по-настоящему кладезем контакта с чакрами.
 
Что может еще дать:
  • расслабит, расширит и сделает дыхание глубже;
  • возможность прозвучать каждую чакру, тем самым заряжая ее энергией и силой;
  • получить большой энергетический заряд через дополнительный инструмент - голос;
  • ощутить вибрацию своего тела через звучание;
  • состояние расслабленности и включенности в момент здесь и сейчас;
  • как любая работа с чакрами - это всегда ювелирная работа с энергией внутри - каждой в отдельности и комплексно в целом, поэтому практика;
  • имеет диагностический эффект состояния каждой чакры;
  • позволяет расширить каждую из чакр, давая возможность энергии течь легче и свободнее;
  • и, безусловно, наполняет тело кислородом и энергией.
Краткая инструкция:
 
1 часть - чакровое дыхание
2 часть - чакровое звучание
3 часть - мелодия чакр
4 часть - расслабление и покой, лёжа в стадии тишины.
 

 

Кундалини.

 
Описание:
 
kundaliniМедитация кундалини - одна из самых “социальных” практик. Достаточна простая в исполнении она позволяет быстро и легко включить в тело даже тех, кто медитируют впервые. При этом это очень глубокая и тонкая практика, дающая удивительные результаты и тем, кто только учится телесности и тем, кто практикует много лет.
 
 
Что может дать:
  • сбросить зажимы и напряжения в теле после трудового дня;
  • расслабиться и отключить мысли;
  • разглядеть и прочувствовать большой спектр ощущений в теле, которые не замечались раньше;
  • ослабить значимость мнения о себе окружающих через позволение себе быть естественным;
  • снизить контроль и дать волю творческому началу;
  • научиться быть включенным в момент и в здесь и сейчас.
 

Краткая инструкция:

1 часть - расслабленная тряска в вертикальном плоскости;
2 часть - спонтанный танец всем телом, позволяя телу двигаться легко и свободно;
3 часть - стоять или сидеть неподвижно, как будто само пространство держит тело в вертикальном положении;
4 часть - плавно опустившись на коврик, лежать расслабленно, присутствуя в моменте в том, что есть.