8-800-234-22-88
+7(985)130-22-88

Facebook Vkontakte Instagram Youtube Whatsapp

Как легко просыпаться по утрам

Kak legko prosypatsja po utram

Многим людям сложно вставать по утрам. У кого-то это связано с предстоящими событиями, у других нет.

 

Мы с Юрой посвятили отдельный эфир тому, как легко и с удовольствием просыпаться по утрам.

Я категорический противник заставления себя, насилия.

 

В первую очередь, организуйте так свой график, чтобы высыпаться.

 

Второй момент: когда вы просыпаетесь, вспомните, что замечательного ждёт вас в этом дне. Это может быть радость от встречи с людьми, событий.

 

Третье: вспомните о своих долгосрочных целях, ценность которых превышает короткое удовольствие от пребывания под одеялкой))

 

Четвёртый подход: осознанно дайте себе 5-10 минут ещё покайфовать, полежать. А затем вставайте и вперёд, за новыми достижениями!

 

Читайте также: Как адаптироваться к новым часовым поясам


learn-more-05learn-more-05